Eaí, você aí que está no tédio!
Pronto, para conhecer alguns dos principais benefícios da meditação?
Mas antes de tudo, o que é?
É um estado mais profundo que o sono, provocado quando o cérebro não realiza nenhuma atividade, e então entra em estado de inatividade, liberando três neurotransmissores, chamados: dopamina, serotonina, norepinefrina, e assim trazendo a sensação de relaxamento, prazer, motivação e alegria.
Mas quais são seu benefícios?
•Redução de estresse e ansiedade
•Diminuição de insônia e depressão
•Diminui o consumo do tabaco, álcool e drogas ilícitas
•Amplia a concentração, assim tendendo a ter melhores resultados na escola ou no trabalho.
•Melhora a sua memória.
E você aí? Quer ficar de fora?
Pronto, para conhecer alguns dos principais benefícios da meditação?
Mas antes de tudo, o que é?
É um estado mais profundo que o sono, provocado quando o cérebro não realiza nenhuma atividade, e então entra em estado de inatividade, liberando três neurotransmissores, chamados: dopamina, serotonina, norepinefrina, e assim trazendo a sensação de relaxamento, prazer, motivação e alegria.
Mas quais são seu benefícios?
•Redução de estresse e ansiedade
•Diminuição de insônia e depressão
•Diminui o consumo do tabaco, álcool e drogas ilícitas
•Amplia a concentração, assim tendendo a ter melhores resultados na escola ou no trabalho.
•Melhora a sua memória.
E você aí? Quer ficar de fora?
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